Wanneer je gaat ondernemen zijn er heel veel zaken waar je op moet letten en aan moet denken. Een goed business plan, boekhouding, marketing, sales, klantenservice, branding, strategieën en noem het allemaal maar op. Het is allemaal ontzettend belangrijk en je zou ook niet moeten stoppen met daar aandacht aan geven. Wanneer je dit goed en gestructureerd wil aanpakken, is een goede planning ook van levensbelang. Het is echter een stuk minder interessant als je focus en concentratie niet op orde is. Je kan namelijk plannen wat je wil en alle belangrijke zaken van je onderneming op orde willen brengen, zonder focus en concentratie wordt het behalen van goede resultaten heel erg lastig. Uit zowel onderzoek als de praktijk blijkt echter dat we er met zijn allen steeds minder goed in zijn. Daarom hebben wij een aantal tips voor je op een rijtje gezet.

Waarom focus het verschil gaat maken

Waarom is focus nou zo belangrijk? We zijn tegenwoordig allemaal heel veel bezig met van alles en nog wat. Ook bij ondernemen is dit vaak het geval. We zijn druk met druk zijn. Maar doen we wel de juiste dingen? Het gaat er namelijk niet zozeer om hoeveel je doet, maar hoeveel dingen je doet die daadwerkelijk het verschil voor jou business gaat maken. En dit doe je met focus. Focus zorgt namelijk voor twee belangrijke dingen. Enerzijds zorgt het ervoor dat je meer gedaan krijgt in minder tijd. Het aantal uren dat je werkt kun je maar tot een bepaald punt opvoeren, maar als je meer gedaan krijgt kun je stappen blijven zetten. Anderzijds zorgt focus ervoor dat je de juiste dingen op de juiste manier doet. Je doet dingen die voor je business echt het verschil maken, en je doet deze goed. Dat geeft je een ongelooflijke voorsprong, zeker in een wereld waar focus zeldzaam is.

Hoe ontstaat een gebrek aan focus?

Wanneer het gaat over focus, is er al heel veel gezegd en geschreven. Er gaan ook allerlei theorieën rond over de reden van onze afnemende focus. De belangrijkste die je vaak hoort is toch wel dat we te veel prikkels op ons af krijgen. Dit zou er ook voor zorgen dat we ons in de toekomst nog minder goed kunnen focussen. Dit is ook zeker deels waar, maar er is meer. Het belangrijkste is namelijk in onze ogen niet zozeer om de hoeveelheid prikkels goed te beheersen, maar vooral de kwaliteit van de prikkels. Neem social media. Het is een fantastische manier om informatie te delen en te consumeren. Maar dat consumeren moet je dan wel beheersen. De neiging om continu social media te checken is groot. Als we echter heel eerlijk zijn, moeten we toegeven dat het grootste deel van de content die we zien eigenlijk alleen maar afleiding is, en geen waarde biedt. De kunst is dan ook om ervoor te zorgen dat je enkel nog waardevolle content consumeert. Dit geldt voor alle prikkels. Het nieuws volgen kost je veel focus en energie, terwijl het vaak niet zo heel relevant voor je is. Je kan er dan voor kiezen om enkel nog de relevante informatie binnen te laten komen. De kunst is om de constante stroom aan prikkels zowel qua kwantiteit als kwaliteit te managen. Kies je momenten uit dat je je laat afleiden, maar laat je dan wel afleiden door nuttige informatie en content. Zorg daarnaast voor voldoende momenten zonder afleiding, waarop je met volledige focus kunt werken.

Praktische tips voor meer focus

We gaan het nog een stukje concreter maken, met 6 handige tips om direct meer focus te kunnen ervaren. Het is belangrijk om te beseffen dat gefocust werken constant om aandacht vraagt. Dit is het echter helemaal waard, omdat gefocust werken je zeer goede resultaten zal gaan opleveren.

Gebruik motivatie voor concentratie

Dit klinkt als een mooi rijmpje, maar het kan niet los van elkaar worden gezien. Zonder motivatie laat je je veel sneller afleiden door van alles en nog wat. Zorg daarom voor motivatie, en dat hoeft niet te betekenen dat je iets perse leuk moet vinden. Motivatie kan ook simpelweg zijn dat je weet hoe belangrijk een bepaalde taak is, of welke voordelen het afronden van die taak kan opleveren. Deze motivatie zorgt direct voor meer focus.

Deel je tijd goed in

Het indelen van je tijd is zeer belangrijk, onder andere voor je focus. Het beste werkt het vaak om de dag van te voren al een planning te maken, of anders je ochtend daarmee te beginnen. Time management kan niet los worden gezien van focus. Idealiter plan je alles in, ook pauzes en tijd voor ontspanning. Ga hierbij dan wel ook uit van tegenslagen, en plan ruim in. Anders loop je waarschijnlijk continu achter de feiten aan.

Werk in blokken

Een hele dag gefocust werken is simpelweg onmogelijk. Echte focus kun je maak kort vasthouden. Werk daarom in blokken. Een veelgebruikte techniek is de pomodoro techniek. Hierbij werk je 25 minuten zonder afleiding, om vervolgens 5 minuten te pauzeren. Na 4 van deze blokken plan je een langere pauze in. Je kan eventueel een beetje spelen met de minuten. Deze techniek werkt zeer goed om taken af te ronden.

Train je concentratie

Concentratie kan je zien als een spier. Je kan dit dan ook trainen, en dat kan altijd en overal. Je kan bijvoorbeeld eten zonder afleiding, waarbij je puur probeert te focussen op wat je proeft. Of ga een boek lezen, en probeer dit zo lang mogelijk te doen zonder ergens anders aan te denken. Ook mediteren kan je helpen met focussen. Zo zijn er genoeg oefeningen mogelijk voor een verbeterde concentratie. Meer concentratie zorgt voor beter en sneller werk.

Werk zonder afleidingen

De grootste vijand van focus is en blijft afleiding. En die hebben we tegenwoordig een heleboel. Denk aan collega’s, andere mensen om ons heen, binnenkomende e-mails en vooral onze telefoon. Appjes, nieuws en social media gaan altijd door. Het vraagt ontzettend veel van onze focus. Zorg daarom elke dag voor een blok waarin je zonder afleidingen kan werken. Geen mensen om je heen, geen onderbrekingen en vooral geen telefoon. Zet hem op vliegtuigstand, leg hem weg of stop hem desnoods in een kluis. Verwijder alle afleidingen en ga dit blok met volle focus aan de slag. Je zal je verbazen hoeveel je dan in relatief korte tijd gedaan krijgt.

Eten, bewegen en slapen

Tot slot een tip die meer is gericht op leefstijl. Je concentratie en focus wordt namelijk ook voor een groot deel daardoor bepaald. Ongezond eten, weinig bewegen en slecht slapen verstoren je concentratievermogen. Het is daarom ontzettend belangrijk om als online ondernemer goed voor jezelf te zorgen. Een goede fysieke en mentale gezondheid zijn een must voor een goede business. Vergeet dus vooral niet goed en regelmatig te eten, voldoende te bewegen en aandacht te besteden aan je slaap.